2026年11月現在、62歳を迎えたB'zのボーカリスト・稲葉浩志。年齢を感じさせない引き締まった体型と、ライブで見せる力強いパフォーマンスは、長年にわたってファンを魅了している。2026年9月にスタートした全国ソロツアー「Koshi Inaba LIVE 2026-2027 ～enV～」でも、その存在感は健在だ。
稲葉浩志の筋肉は、どのようなトレーニングによって維持されているのか。本人が語った犬の散歩や有酸素運動、過去のライブでの負傷をきっかけにした体の鍛え直し、そして品川祐との筋トレ師匠説やベンチプレスの噂まで、本人の発言と2026年の活動を軸に整理する。長年の肉体づくりを振り返ると、単純な筋肉量だけでは説明できない、ボーカリストならではの身体管理が見えてくる。
【2026年最新】62歳の稲葉浩志の筋肉と現在の体型は？近影から見える変化
2026年の稲葉浩志を語るうえで、まず押さえたいのが年齢と活動状況だ。
1964年9月23日生まれの稲葉は、2026年9月23日に62歳の誕生日を迎えた。9月上旬の報道では61歳と紹介されていたが、誕生日以降は62歳である。年齢の表記が記事によって異なるのは、写真の公開日と誕生日の前後が関係している。
2026年の近影で注目された引き締まったシルエット2026年9月9日、B'zの公式Xはソロツアーのリハーサル風景を公開した。Tシャツとデニムというシンプルな服装で、力強く歌う稲葉のモノクロ写真が掲載され、ライブ本番を思わせる迫力が話題になった。
その後、9月24日には62歳の誕生日を迎えた姿も公式SNSを通じて紹介された。バースデーケーキを前にした写真などが公開され、ファンからは年齢を感じさせない容姿に驚く声が集まった。
加えて、2026年11月2日には、10月31日と11月1日の沖縄公演で撮影されたオフショットも話題になった。サポートメンバーとともに写る姿や、カボチャのカチューシャを着けた写真など、ステージとは異なる自然な表情も公開されている。
こうした近影から確認できるのは、現在も精力的にライブ活動を続け、引き締まった印象を保っていることだ。ただし、写真だけで体脂肪率や筋肉量、腹筋の状態まで数値化することはできない。見た目の若々しさと、医学的・身体測定的な筋肉の状態は分けて考える必要がある。
2026年の活動量も体力維持を考える重要な材料稲葉は2026年9月18日、広島公演を皮切りに「Koshi Inaba LIVE 2026-2027 ～enV～」をスタートさせた。
ツアーは2027年1月末まで続く予定で、ホール公演からアリーナ公演へと展開する。2027年のソロデビュー30周年を見据えた長期的な活動だ。
2026年9月22日・23日には故郷の岡山県津山市でも公演を開催。23日は62歳の誕生日と重なり、地元での特別なステージとなった。
長期間にわたる全国ツアーでは、歌唱だけでなく、移動、リハーサル、ステージ上での動作を繰り返すことになる。稲葉の体型維持を考える際には、筋肉の見た目だけでなく、こうした継続的な活動を支える身体能力にも注目したい。
【本人が語った習慣】稲葉浩志の筋トレと体型維持を支える散歩・体の鍛え直し
稲葉浩志のトレーニングについて、信頼できる手がかりになるのが本人のインタビューだ。過度にストイックな食事制限や特殊な筋トレだけで体を維持しているというイメージとは、少し異なる実像が浮かび上がる。
2018年のTOKYO FMで明かした犬の散歩と有酸素運動2018年12月2日放送のTOKYO FM「木村拓哉 Flow」に稲葉がゲスト出演した際、木村拓哉から普段のトレーニングについて質問された。
稲葉は、世間で持たれているストイックなイメージについて、実際よりも強調されている部分があると説明。ツアー中は体調管理に気を配る一方、普段の生活については次のように話している。
「普段は犬の散歩がメインな感じですね（笑）。」
加えて、木村から散歩の距離について話を振られると、犬の散歩を有酸素運動のようなものと表現した。
「犬の散歩が有酸素運動みたいな、おじいちゃんみたいですね（笑）。」
このやり取りは、稲葉が日常生活の中に歩く習慣を取り入れていることを示す本人発言だ。犬の散歩が具体的に何分、何キロなのか、毎日どの程度歩いているのかまでは明かされていない。
ただ、散歩は長時間の激しい運動とは違い、日常生活に取り入れやすい有酸素運動の一つ。体重管理や持久力の維持を考えるうえでも、継続しやすい活動といえる。
2024年に明かした「体を鍛え直す」理由さらに注目したいのが、2024年に放送されたWOWOWの特別番組「表現者 稲葉浩志」での本人回答だ。
ファンからの質問に答えるコーナーで、稲葉は最近取り組んでいることについて、前年のツアー中に負傷が続いた経験を振り返っている。
「この年齢になって今一度、体を見つめ直そうと思って体を鍛え直しています。」
この発言から分かるのは、稲葉が単純に筋肉を大きくすることだけを目的にしているわけではないということだ。
前年のツアー中に何度も怪我をしたことが、身体を見直すきっかけになった。年齢を重ねるにつれて、従来と同じやり方で活動を続けるのではなく、体の状態に合わせて調整する必要性を感じたと考えられる。
また、同じインタビューでは、ツアー中のオフの日について「散歩に行くくらい」と説明している。日常の散歩と、必要に応じて取り組むトレーニングを組み合わせている様子がうかがえる。
極端な糖質制限をしているわけではない2018年のTOKYO FMのインタビューでは、食生活についても興味深い話があった。
稲葉は、炭水化物を一切取らないような食事制限はしていないと説明。年齢のこともあり、むしろ以前より炭水化物を取るようになったと話している。
また、ライブ終了後には相当なエネルギーを消費するため、炭水化物も必要になるという趣旨のやり取りもあった。
この発言は、ステージで激しく動くボーカリストにとって、食事もパフォーマンスを支える要素であることを示している。単に食べる量を減らすのではなく、活動量に合わせて栄養を確保するという考え方が読み取れる。
【筋トレはいつから？】稲葉浩志の肉体づくりとB'zのライブ活動を年表で検証
稲葉の筋肉が現在のような印象になったのは、いつ頃からなのか。過去の本人発言やインタビューを振り返ると、現在の体づくりにつながる長い経緯がある。
特に重要なのが、B'zのライブ活動が本格化した1990年代初頭だ。
| 時期 | 出来事・本人発言 | 肉体づくりとの関係 |
|---|---|---|
| 1991年前後 | 『IN THE LIFE』ツアーが始まる前に体を鍛え始めたという過去の本人発言 | ライブの激しいパフォーマンスに対応するための身体づくり |
| 1990年代初頭 | 松本孝弘と同じトレーニングマシンを購入したエピソード | 筋力トレーニングに取り組んでいた時期 |
| 2018年12月 | TOKYO FM「木村拓哉 Flow」に出演。犬の散歩を日常の運動として紹介 | 日常的な有酸素運動とツアー中の体調管理 |
| 2024年10月 | WOWOW特別番組で前年のツアー中の負傷を振り返り、体を鍛え直していると回答 | 年齢や身体の状態に合わせた再調整 |
| 2025年1月 | 品川祐が筋トレの師匠という報道を否定 | トレーニングに関する交友関係の誤解を訂正 |
| 2026年9月〜11月 | 62歳で全国ソロツアー「enV」を開催 | 現在も継続的なライブ活動を支える体力が必要 |
稲葉が筋トレを始めた時期については、過去の本人発言を収録した書籍『B'z ミラクルクロニクル』に関する記録が手がかりになる。
そこでは、ライブが激しくなってきたことを背景に、『IN THE LIFE』ツアーが始まる前頃から体を鍛え始めたという本人の回想が紹介されている。
『B'z LIVE-GYM '91〜'92 "IN THE LIFE"』は、B'zのライブ活動が拡大していた時期のツアーだ。松本孝弘と同じトレーニングマシンを購入したというエピソードも残されている。
つまり、筋トレを始めた理由として確認できるのは、見た目を変えるためというより、激しいライブをやり切るための体力づくりだったということだ。
筋肉を鍛えすぎて歌に影響した過去も稲葉の身体づくりには、興味深い失敗談もある。
2020年のB'z無観客ライブ関連インタビューで、稲葉は過去に筋トレをやりすぎた経験を振り返っている。
当時は正しいフォームや身体の仕組みについて十分な知識がなく、背中の筋肉が強く張ってしまったという。最初は喉の問題だと考えて耳鼻咽喉科で診察を受けたものの、異常は見つからなかった。その後、身体をほぐしてもらったことで声が出るようになったという経緯を説明している。
この経験から稲葉が学んだのは、身体を鍛えること自体が目的になってはいけないという点だ。歌手にとって筋肉の状態は、発声や身体の動きとも関係する。
筋肉を増やせば必ず歌唱力が上がるわけではない。身体全体のバランスを考える必要があるという、長年活動してきたボーカリストならではの経験といえる。
【噂を徹底検証】稲葉浩志の腹筋・ベンチプレス・品川祐の筋トレ師匠説は本当？
稲葉の肉体美が話題になるたび、インターネット上では具体的な筋トレメニューやベンチプレスの重量、トレーニングを教えている人物についてさまざまな情報が広がる。
その中でも特に注目度が高いのが、品川庄司の品川祐との関係だ。
品川祐が筋トレの師匠という説は本人が否定2025年1月6日、週刊女性PRIMEは稲葉の筋トレの師匠として品川祐を紹介する記事を掲載した。
記事では、2024年7月に公開された稲葉のソロ曲「Chateau Blanc」のミュージックビデオで、品川が演出を担当したことや、2人の親交について触れていた。
ところが、翌7日の品川本人のXで、この師匠説に訂正が入る。
日刊スポーツの2025年1月7日の報道によると、品川は筋トレについて雑談することは認めながらも、一緒にトレーニングしたことはないと説明した。
「僕が『筋トレの師匠』なんてとんでもない」
加えて、稲葉の声量についても、本人の才能と努力によるものだと評価している。
したがって、品川祐が稲葉の筋トレを直接指導しているという説は正確ではない。2人がトレーニングについて話す間柄であることと、師匠と弟子の関係であることは別の話だ。
稲葉浩志のベンチプレスは何キロ？筋肉質な上半身から、ベンチプレスの重量を気にするファンも少なくない。
ネット上では80kgや100kgといった具体的な数字が取り上げられることもある。しかし、本人が現在のベンチプレスの最大重量を公表したと確認できる信頼性の高い情報は見当たらない。
また、過去に筋力トレーニングをしていたことや、胸や腕の筋肉が目立つことだけを根拠に、特定の重量を推定することもできない。
現在のトレーニング種目や重量を知りたい場合は、本人が実際に明かした情報と、ファンや第三者による推測を区別する必要がある。
稲葉浩志の腹筋は現在も割れている？稲葉の腹筋も、肉体美を語る際によく検索されるテーマだ。
過去のライブ写真や映像では、鍛えられた上半身が注目されてきた。胸や腹部を含めた引き締まったシルエットは、長年のファンにとって印象的な要素の一つだろう。
一方、2026年の近影から現在の腹筋の割れ方や筋肉量を具体的に判断できる公表データはない。腹筋を何種類、何回行っているのかといったメニューも明かされていない。
現在も引き締まった印象を保っていることと、特定の腹筋トレーニングを実践していることは、別々に考えるべき情報だ。
【稲葉浩志の筋トレメニュー】公開情報から分かるトレーニング方法と体型維持の考え方
では、稲葉浩志と同じような肉体を目指す場合、どのようなトレーニングを参考にできるのだろうか。
現在の具体的な筋トレメニューは非公表だが、過去の本人発言から、身体づくりの考え方にはいくつかの特徴が見えてくる。
1. 筋力トレーニングはライブを支えるためのもの1990年代初頭の本人の回想から分かるように、稲葉が筋トレを始めた背景には、激しいライブ活動があった。
ステージ上では、歌いながら動き続け、曲ごとに異なる強度のパフォーマンスを繰り返す。こうした活動を長時間続けるためには、筋力だけでなく、持久力や身体の柔軟性も求められる。
そのため、稲葉の肉体づくりは、単純なボディビル的な筋肉の増量とは異なる目的を持っていると考えられる。
2. 散歩による日常的な有酸素運動2018年の本人発言で確認できるのが、犬の散歩を中心とした日常の運動習慣だ。
有酸素運動は、長時間の活動を支える基礎的な体力づくりや健康管理に役立つ。特別な器具がなくても取り入れられるため、継続しやすい運動でもある。
稲葉の場合、本人が散歩を有酸素運動のようなものと表現している点が興味深い。日常生活と身体づくりを切り離さず、無理のない活動を続ける姿勢がうかがえる。
3. 年齢や負傷経験に応じて身体を見直す2024年のインタビューで語られた体の鍛え直しは、現在の稲葉の身体管理を理解するうえで要点だ。
前年のツアー中に怪我が続いたことを受け、改めて自分の体を見つめ直した。若い頃と同じ方法を続けるのではなく、年齢や身体の状態を考慮してトレーニングを見直す姿勢が見える。
これは長期間にわたって活動するアーティストにとって、非常に実践的な考え方だ。身体に負担をかけ続けることよりも、長くステージに立てる状態を保つことに重点を置いている。
稲葉浩志のトレーニングについて分かっていること・分かっていないこと- 確認できること：1990年代初頭からの筋力トレーニング経験、犬の散歩、ツアー中の体調管理、2024年に本人が語った身体の鍛え直し。
- 確認できないこと：現在の筋トレ頻度、具体的な種目、セット数、ベンチプレスの最大重量、腹筋トレーニングの内容。
- 誤解しやすいこと：品川祐が専属の筋トレ指導者であるという説や、極端な糖質制限を続けているというイメージ。
このように整理すると、稲葉の体型維持を支えているのは、特定の筋トレメニューだけではないことが分かる。長年の経験に基づく身体管理、日常の運動、ライブに合わせたコンディショニングが組み合わさっている。
【プロの結論】稲葉浩志の肉体美が評価される理由は筋肉量だけではない
稲葉浩志の筋肉が長年注目されている理由は、単に筋肉質な体型だからではない。62歳になった現在も、激しいライブパフォーマンスを続けているという実績が、その印象をさらに強くしている。
肉体美を評価するなら3つの視点が必要第一に、見た目と実際の身体能力を分けて考えること。
写真で見える筋肉の輪郭は、照明、衣装、撮影角度、姿勢によっても変わる。筋肉量や体脂肪率を正確に知るには測定データが必要であり、外見だけで判断することはできない。
第二に、長期的な活動実績に注目すること。
稲葉は1990年代からライブ活動を支える身体づくりに取り組み、2026年も全国ツアーを続けている。単発の写真よりも、長期間にわたってステージに立ち続けていることのほうが、身体管理を考えるうえで重要な材料になる。
第三に、年齢に合わせたトレーニングの調整を評価すること。
過去には筋トレのやりすぎで背中を痛め、歌にも影響が出た経験を語っている。一方、2024年には負傷をきっかけに体を鍛え直していると説明した。こうした変化は、身体づくりが一度完成したら終わりというものではないことを示している。
稲葉浩志の筋肉を参考にしたい人が意識すべきこと稲葉の体型に憧れてトレーニングを始める人にとって、参考にしたいのは、筋肉の見た目だけではない。
例えば、日常的に歩く習慣を取り入れること、筋力トレーニングでは正しいフォームを重視すること、疲労や痛みを無視しないことなどは、一般的な身体づくりにも通じる考え方だ。
特に稲葉自身が過去に筋トレのやりすぎで身体の不調を経験している点は重要だろう。負荷を増やせば増やすほどよいという考え方ではなく、目的に合った運動と回復のバランスを考える必要がある。
稲葉の具体的なメニューが公開されていない以上、本人と同じトレーニングを再現しようとするよりも、本人が語った継続性や身体への向き合い方を参考にするほうが現実的だ。
稲葉浩志の筋肉に関するよくある質問（FAQ）
Q1：稲葉浩志は2026年現在、何歳ですか？
A1：1964年9月23日生まれで、2026年11月現在は62歳です。9月23日には62歳の誕生日を迎え、故郷の岡山県津山市でのソロライブも開催されました。
Q2：稲葉浩志はいつから筋トレを始めたのですか？
A2：過去の本人発言を収録した書籍に関する記録では、1991年前後の『IN THE LIFE』ツアーが始まる前頃とされています。ライブ活動が激しくなったことが、身体を鍛え始めた背景にありました。
Q3：稲葉浩志の筋トレメニューやベンチプレスの重量は公表されていますか？
A3：現在の具体的な筋トレ種目、回数、セット数、ベンチプレスの最大重量は公表されていません。ネット上の重量に関する数字は、本人の発言や確かな記録がない限り参考情報にとどまります。
Q4：稲葉浩志の筋トレの師匠は品川祐ですか？
A4：違います。品川祐は2025年1月7日、筋トレについて雑談することはあるものの、一緒にトレーニングしたことはなく、師匠という関係でもないと本人のXで説明しました。
Q5：稲葉浩志は普段どのような運動をしていますか？
A5：2018年のTOKYO FM「木村拓哉 Flow」では、普段は犬の散歩がメインで、有酸素運動のようなものと話しています。2024年のWOWOW特別番組では、負傷が続いた経験から体を鍛え直していることも明かしました。
Q6：稲葉浩志は糖質制限や厳しい食事管理をしているのですか？
A6：2018年の本人発言では、炭水化物を一切取らないような食事制限はしていないと説明しています。ライブで消費するエネルギーを考え、食事から栄養を取ることも大切にしている様子がうかがえます。
Q7：2026年も稲葉浩志はライブ活動を続けていますか？
A7：はい。2026年9月18日に「Koshi Inaba LIVE 2026-2027 ～enV～」をスタートさせ、2027年1月末まで全国ツアーを予定しています。2026年11月も公演が続いています。
2026年11月現在、62歳となった稲葉浩志の肉体美は、長年にわたる音楽活動と身体管理の積み重ねによって支えられている。
筋トレを始めた時期は1991年前後とされ、当初の目的は激しいライブをやり切るための体力づくりだった。2018年には犬の散歩を有酸素運動のようなものと語り、2024年にはツアー中の負傷をきっかけに体を鍛え直していることを明かした。
一方、ベンチプレスの重量や腹筋の具体的なトレーニング方法は公表されていない。品川祐が筋トレの師匠という説も、本人によって否定されている。
注目すべきなのは、筋肉を大きくすることだけを追求するのではなく、歌うための身体を長く維持しようとしている点だろう。過去の失敗から学び、年齢や体調に合わせて身体を見直す姿勢は、長く活動を続けるアーティストならではのものだ。
2026年から2027年にかけて続く「enV」ツアーでも、稲葉浩志がどのようなパフォーマンスを見せるのか注目したい。彼の肉体美の本質は、写真に映る筋肉の形だけでなく、62歳になった今もステージに立ち続けるための継続的な努力にある。
主な事実確認資料
- TOKYO FM「木村拓哉 Flow」2018年12月2日放送 — 散歩、トレーニング、食生活に関する本人発言。
- WOWOW「表現者 稲葉浩志」2024年放送 — 体を鍛え直した理由に関する本人回答の記録。
- 日刊スポーツ、2025年1月7日 — 品川祐本人による筋トレ師匠説の訂正。
- テレビ朝日NEWS、2026年9月26日 — 62歳の誕生日と近影。
- THE FIRST TIMES、2026年9月10日・ライブドアニュース、11月2日 — 2026年のリハーサル写真と沖縄公演の近影。
- BEA公演情報 — 2026～2027年のソロツアー日程。
